完璧過ぎると、続かなくなってしまう。

実際、ゆるーく取り組んでた方が長く続くもんね。

心理学的にも、完璧主義者は脱落する率も高いのだと言う事だし

やっぱり、7割くらいの力で続けられるものが、1番週間になるよね。

ちなみに、マジックフォーという物もあって、習慣化するんだったら

週に4回~

最低でも週4で、何かをしたら習慣化しやすいっていうのが心理学の論文結果で出てたよ。

だから、週に4、5、6、それか毎日って事ね!

よし!筋トレしよ!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です